ДЕТАЛИ КЗ ВИДЕО

Я - Ольга Литвинова, персональный тренер по пилатесу и VIP тренер сети фитнес клубов МАЛИБУ со опытом работы более 10ти лет.
ПОДПИШИСЬ на мой канал YouTube https://goo.gl/twThXm и тренируйся онлайн вместе со мной)
Так же я автор, основатель и методист собственного онлайн ресурса http://pilatesstudio.online/
В этом видео я проведу персональную тренировку с клиентом и покажу вам некоторые упражнения по пилатесу, которые можно выполнять даже в домашних условиях, а так же расскажу о тонкостях их выполнения.
Мы уделим внимание особенностям дыхания в пилатесе, постановку ног в так называемой позиции пилатес, на важность вытяжения мышц во время их напряжения при выполнении упражнений.
Данный видео урок позволит вам получить определенные знания и представление о пилатесе, а для начинающих этот сюжет будет крайне полезнен, особенно если они только решили начать свой путь к похудению, улучшению своей фигуры и состоянию здоровья.
Вы можете проводить домашние тренировки совершенно бесплатно, однако мы вам советуем посетить инструктора по пилатесу, для того, чтобы узнать действительно ли полностью вы освоили этот видео урок. Это избавит вас от ошибок и поможет быстрее достигнуть хороших результатов.

SUBSCRIBE to my YouTube channel https://goo.gl/twThXm and train online with me)
I'm Olga Litvinova, a personal coach for Pilates and VIP trainer of the MALIBU fitness clubs network with more than 10 years of experience. I am also the author of the founder and methodologist of my own online resource http://pilatesstudio.online/
In this video, I conduct a personal training session with the client and show you some Pilates exercises that you can perform even at home, as well as talk about the intricacies of their implementation.
We will pay attention to the peculiarities of breathing in Pilates, setting the legs in the so-called Pilates position, and the importance of stretching the muscles during their stress while performing the exercises.
This video lesson will allow you to get some knowledge and understanding about Pilates, and for beginners this story will be extremely useful, especially if they just decided to start their way to losing weight, improving their shape and health.
You can conduct home workouts for free, however we suggest you visit a Pilates instructor in order to find out whether you have completely mastered this video lesson. This will save you from mistakes and help you to achieve better results faster.

Комментарии