Пилатес для начинающих №2. Комплекс для коррекции кифотического типа осанки от Натальи Папушой

Брось Вызов5!

1 г. назад

Данный комплекс подойдет всем, кто склонен к кифотическому типу осанки,он характерен для большинства людей, работающих в офисе за компьютером. К сожалению какой бы ухоженной и красивой девушка не была, если она горбиться, то будет выглядеть как старушка, поэтому если вы видите у себя склонность к кифозу самое время начать его исправлять! Сутулость или грудной кифоз выглядит как чрезмерное округление спины в верхнем отделе. Мы говорим с вами сейчас о постуральном (мобильном) кифозе, который появляется из-за слабых мышц спины и неправильной осанки. При своевременном лечении он полностью проходит. Существует еще врожденный, рахитический, туберкулезный, компрессионный и другие виды. В зависимости от величины угла наклона позвоночника различают 4 степени болезни. Последствия: 1. Разрушаются межпозвоночные хрящи, увеличивается давление на позвоночник, прогрессируют остеохондроз, протрузии диска, межпозвонковые грыжи. 2. Диафрагма опускается вниз, рёбра становятся менее подвижными. Уменьшается вентиляция лёгких, человек чаще болеет бронхо-лёгочными инфекциями. 3. Сильный изгиб позвоночника нарушает кровоток в шейных сосудах и кровообращение в головном мозге. У человека появляются головные боли, головокружение, шум в ушах. Есть три основных фактора, которые не позволяют долго удерживать спину прямой: Первое — это укороченные мышцы передней части туловища, в частности мышцы пресса и грудные мышцы. Они не дают человеку нормально выпрямиться. Второе — это слабость мышц спины, которые просто не в состоянии удерживать спину ровной на протяжении длительного времени. Также существует психосоматический фактор, если вы привыкли взваливать на свои плечи непосильные задачи или любите решать чужие проблема себе в ущерб, закрываетесь от внешнего мира, то вы больше будете склонны к кифотическому типу осанки. Выполняйте мой комплекс упражнений каждый день и уже через месяц вы увидите первые результаты! Советую всем приучать себя ВСЕГДА И ВЕЗДЕ сидеть с ровной спиной, с чувством собственного достоинства, ходить легко и грациозно несмотря ни на какие проблемы и настроение. Будьте красивы и восхищайте окружающих своей осанкой! Регистрируйся на площадке Брось Вызов5, сбрасывай лишние килограммы и становись лучше в кругу единомышленников: https://www.vizow.ru/ref/8362434 Вступай в группу нашего тренера Натальи Папушой в VK и обращайся за консультацией: https://goo.gl/UsmtD5 Следи за новостями нашего тренера Натальи Папушой в Instagram: https://goo.gl/Z1ZZrl Вступай в нашу группу в VK: https://vk.com/vizow5