ДЕТАЛИ КЗ ВИДЕО

Данный урок позиционируется, как пилатес для начинающих ( Pilates for Beginners ). В уроке я покажу, как расслабить мышцы лопаток и плечевого пояса.ПОДПИШИСЬ на мой канал YouTube https://goo.gl/twThXm и тренируйся онлайн вместе со мной)
Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Программы упражнений Пилатесом требуют, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате стройное, подтянутое тело и прекраснуя осанку. Нацеливая воздействие на глубокие мышцы, особенно в районе позвоночника, пилатес стабилизирует базовый костяктела, а также формирует правильную красивую осанку. Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям Пилатес.



This lesson is positioned as Pilates for Beginners. In the lesson I will show how to relax the muscles of the shoulder blades and shoulder girdle. APPLY to my YouTube channel https://goo.gl/twThXm and train online with me)
Pilates is fundamentally different from traditional strength exercises, when each muscle is isolated and trains separately from others. During training on Pilates, the main muscles of the body work "together." Pilates exercise programs require that you constantly feel your body, which makes the exercises even more effective. As a result, a slender, tight body and beautiful posture. Targeting the deep muscles, especially in the spine, pilates stabilizes the base bone, and also forms the correct beautiful posture. This complex is suitable for everyone, except for those who have any contraindications to any of the Pilates classes.

Комментарии