Больше видео:

Unagrande YogaClub

Вытягивание задней стороны ног с использованием ремня. Сапатта супта падахастасана

18 ча назад

Возьмите в руки ремень. Согните ноги. Подтяните колени к животу и накиньте ремень на верхнюю часть стоп....

Медитация «Глубокий покой» за 15 минут – Йога для начинающих.

1 дн назад

«Глубокий покой» - техника осознанного расслабления, которая является более глубоким вариантом практики...

Йога-рецепты: Томаты запеченные с сыром и чесноком

2 дн назад

Томаты, запеченные с сыром и чесноком Порции: 6, подготовка: 10 мин, приготовление: 45 мин Одна порция: 207 Ккал...

Восстановление после родов за 20 минут – Йога для начинающих.

4 дн назад

После родов женщинам важно придти в форму. Период беременности меняет тело, потому что предназначен для...

Поза широкого угла. Вистрита конасана

6 дн назад

Встаньте на колени. Опустите локти на пол, пальцы рук сцеплены. Вытяните правую ногу вбок. Затем, левую ногу....

Здоровье простаты за 20 минут – Йога для начинающих.

6 дн назад

Ценность серии уроков «Здоровье предстательной железы» трудно переоценить. Понимая, что помимо психологич...

Движение укрепления спины сидя. Вистрита сиддха крийя

1 нед назад

Разведите руки в стороны и соедините их за спиной. Сцепите пальцы рук. Поднимайте прямые руки за спиной...

Йога для беременных за 20 минут – Йога для начинающих.

1 нед назад

Дисклеймер: Перед тем как приступать к самостоятельной практике, необходимо проконсультироваться с врачо...

Йога-рецепты: Баклажаны а-ля пармиджано

1 нед назад

Запеченные баклажаны с помидорами, грибами и моцареллой Порции: 4, подготовка: 20 мин, приготовление: 40 мин...

Поза собака мордой вниз с поднятой согнутой ногой вверх. Эка пада адхо мукха шванасана

2 нед назад

Встаньте на колени. Ладони поставьте на пол. Отведите ноги назад, пытайтесь максимально выпрямить. Пятки...

Расслабление за 20 минут – Йога для начинающих.

2 нед назад

Серия уроков «Расслабление» оказывает седативный, релаксационный эффект. Занимающийся достигает этой...

Скрученный наклон с широко расставленными ногами. Паривритта бандха триконасана

2 нед назад

Поставьте ноги широко. Наклонитесь вниз-вправо и упритесь левой рукой в правую лодыжку. Правой рукой оберни...

Стройные ноги за 20 минут – Йога для начинающих.

2 нед назад

Серия уроков «Стройные ноги» направлена на работу с ногами. В практику вводится ряд элементов, напрягающих...

Движение попеременного скручивания стоя. Паривритта прасарита падоттана крийя

2 нед назад

Поставьте ноги широко. Наклоните корпус параллельно полу и коснитесь левой рукой правой лодыжки. Затем,...

Улучшение зрения за 20 минут – Йога для начинающих.

2 нед назад

Серия уроков «Улучшение зрения» направлена на работу с глазами, а также со зрительным анализатором. В эмбр...

Йога-рецепты: Салат с тыквой и адыгейским сыром

2 нед назад

Салат с тыквой и адыгейским сыром Порции: 2, подготовка: 10 мин, приготовление: 20-25 мин Порция: 604 Ккал Необход...

Поза совершенного. Сиддхасана

3 нед назад

Согните ноги. Сядьте на пол. Правую стопу прижмите к левой ягодице. Левую стопу положите на правое бедро....

Упругие ягодицы за 20 минут – Йога для начинающих.

3 нед назад

Серия уроков «Упругие ягодицы» хороша не только тем, что действительно укрепляет, увеличивает объём и силу...

Половинная поза скорпиона. Ардха вришчикасана

3 нед назад

Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Опустите подбородок на пол. Поднимите прямую правую ногу вверх....

Правильная осанка за 20 минут – Йога для начинающих.

3 нед назад

Серия уроков «Правильная осанка» помогает улучшить работу внутренних органов, что непосредственным образ...

Поза кошка потягивается. Марджарасана

3 нед назад

Встаньте на колени. Поставьте ладони на пол. Ноги на ширине бедер. Запястье под плечом. Опустите локти, грудн...