Больше видео:

Unagrande YogaClub

Похудение II за 25 минут – Йога для начинающих.

17 ча назад

Серия уроков «Похудение II» состоит из асан, которые также рассчитаны на снижение лишнего веса в организме,...

Йога-рецепты: Картофельные «спиральки»

2 дн назад

Картофельные «спиральки» Порций: 2 100 грамм: 241 Ккал Подготовка:15 мин, приготовление: 25–30 мин Необходимые...

Продольный шпагат. Хануманасана

3 дн назад

Встаньте на колени. Вытяните прямую левую ногу вперед, носком на себя. Упритесь руками в пол. Тяните левую...

Похудение I за 25 минут – Йога для начинающих.

4 дн назад

Серия уроков «Похудение I» состоит из простых и чрезвычайно эффективных упражнений, которые прорабатывают...

Скрутка в позе ворона. Паривритта маласана

4 дн назад

Поставьте ноги на ширине плеч. Носки смотрят наружу. Глубоко присядьте. Поставьте левую руку на пол, рядом...

Тонкая талия за 25 минут – Йога для начинающих.

6 дн назад

Серия уроков «Тонкая талия» говорит сама за себя. Тонкая талия подчеркивает гармонию между верхней и нижне...

Поза черепахи. Курмасана

7 дн назад

Отклоните корпус немного назад. Согните ноги, подтяните к себе и вытяните в стороны максимально друг от...

Сильные руки за 25 минут – Йога для начинающих.

1 нед назад

Серия уроков «Сильные руки» активно прорабатывает мышцы рук в разного рода стойках и упорах. Чтобы не заби...

Йога-рецепты: Макароны, запеченные с цветной капустой и чечилом

1 нед назад

Макароны, запеченные с цветной капустой и чечилом Порции: 4−6, подготовка: 20−25 мин, приготовление: 30 мин...

Движение поворачивающейся в стороны кобры. Паривритта бхуджанга крийя

1 нед назад

Лягте на живот. Ноги вместе. Ладони поставьте возле грудной клетки. Приподнимите грудь от пола. Поворачивай...

Крепкий сон за 25 минут – Йога для начинающих.

1 нед назад

Серия уроков «Крепкий сон» обращает наше внимание на хороший, качественный, глубокий сон, который очень...

Поза подтягивания одной ноги к голове. Лагху дханурасана

2 нед назад

Согните правую ногу. Захватите правую стопу обеими руками и подтягивайте к груди. Правое колено направлено...

Расслабление за 25 минут – Йога для начинающих.

2 нед назад

Серия уроков «Расслабление» оказывает седативный, релаксационный эффект. Занимающийся достигает этой...

Динамичное укрепление пресса в позе посоха на 4-х опорах с упором на локти. Пхалака крийя II

2 нед назад

Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Сцепите пальцы рук в замок. Выпрямите ноги, упираясь носками...

Йога для мозга

2 нед назад

15 минут йоги в день – самое полезное, что вы можете сделать для своего мозга.

Повышение давления за 25 минут – Йога для начинающих.

2 нед назад

В серии комплексов «Повышение давления» введен принцип работы с симпатикотоническим отделом вегетативной...

Йога-рецепты: Жареные шарики моцареллы с салатом

2 нед назад

Жареные шарики моцареллы с салатом Порции: 2, подготовка: 15 мин, приготовление: 10 мин Порция: 1096 ккал Необход...

Поза низкого выпада со скручиванием вбок. Лагху матсьендрасана

2 нед назад

Встаньте на колени. Вынесите правую ногу вперед. Согните левую ногу и захватите левую стопу правой рукой....

Красивый пресс за 25 минут – Йога для начинающих.

3 нед назад

Серия уроков «Красивый пресс» преимущественно состоит из упражнений, которые укрепляют, делают более мощн...

Поза дельфина с поднятой ногой вверх. Ардха пинча маюрасана II

3 нед назад

Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Выпрямите ноги и носками упритесь в пол. Поднимите правую ногу...

Облегчение головной боли за 25 минут – Йога для начинающих.

3 нед назад

Серия уроков «Облегчение головной боли» направляет внимание на верхнюю часть тела – грудную клетку, руки,...