View:

Olga Zemkova

ЙОГА. КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ХАЛАСАНУ

4 дн. назад

Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан - Халасану....

ЙОГА КОМПЛЕКС НА РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 60 минут

3 нед. назад

Комплекс на раскрытие тазобедренного сустава. Рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Компле...

ЙОГА ДНЕМ: РАЗМИНКА+ТРЕНИРОВКА 30 минут

1 мес. назад

Этот комплекс рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Здесь чуть меньше пояснений к асанам,...

ЙОГА ТОП 10 СОВЕТОВ НОВИЧКАМ

2 мес. назад

Привет, друзья. Если вы впервые на моем канале, рада вас видеть. Подписывайтесь на канал, если хотите трениро...

ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. УТРО 20 МИНУТ

2 мес. назад

Этот комплекс рассчитан на начальный и средний уровень практиков. Есть некоторые асаны с более простым...

ЙОГА. ДЫХАНИЕ И РАЗМИНКА Начало практики

3 мес. назад

В этом видео знакомимся с двумя дыхательными практиками - капалабхати и уджайи, а также легко разминаемся...

ЙОГА. КАК РАБОТАТЬ В АСАНАХ и другие советы

3 мес. назад

Йога, или как работать в асанах. Очень часто мы приступаем к практике, не зная основных принципов работы...

ЙОГА УТРО НА БАЛИ Доступный уровень

4 мес. назад

Я продолжаю записывать для вас комплексы на Бали и вдохновляться на организацию йога-тура на остров :) Нова...

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минут

4 мес. назад

Йога для начинающих. Идеально подобраный комплекс на 30 минут Этот комплекс появился в результате моей...

10 МИНУТ ЙОГИ ВОЗЛЕ ОКЕАНА средний уровень!

7 мес. назад

Этот комплекс рассчитан на средний уровень практиков, которым интересны новые сеты. Он включает весьма...

ЙОГА НА БАЛИ - Доступный уровень Полный комплекс

7 мес. назад

Полный формат тренировки, записанный на моем любимом острове Бали. Доступный уровень, рассчитан на тех,...

ТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

10 мес. назад

Топ 10 асан для женского здоровья В процессе записи комплекса возникло еще две асаны и вместе их 12 :) Также...

ЙОГА ОНЛАЙН С ОЛЕЙ ЗЕМКОВОЙ!

11 мес. назад

Занимайтесь йогой со мной, где бы вы ни были, дома или в поездке. Новые комплексы два раза в месяц. Скачайте...

ЙОГА АНТИСТРЕСС 30 МИНУТ Вечерний комплекс

11 мес. назад

Комплексная йога-тренировка на 30 минут. Рассчитана на вечернее время. Асаны подобраны таким образом, чтоб...

ЙОГА ВОЗЛЕ ОКЕАНА Средний уровень Полная проработка тела

1 г. назад

Полноценная часовая тренировка йоги для среднего уровня практиков. Рассчитана на дневное время. Большинст...

Йога Вечерний комплекс на 20 минут

2 г. назад

Комплекс рассчитан на практиков начального и среднего уровня. В начале дано пояснения дыхательной техники...

ЙОГА ПРАВИЛЬНЫЙ НАКЛОН ЗА 5 МИНУТ!

2 г. назад

Если вы занимаетесь дома, то некоторые объяснения, как выполнять дома основные базовые асаны йоги будут...

Йога-интенсив под Киевом "Золотая осень"

2 г. назад

Приглашаю вас на йога-интенсив 7-9 октября 2016 года под Киевом в живописном месте на Днепре. Интенсив рассчита...

ЙОГА УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС на 20 минут

2 г. назад

Комплекс рассчитан на практиков начального и среднего уровней. Оптимально заниматься до 10 часов утра. Отли...

ЙОГА ВЕЧЕРНИЙ КОМПЛЕКС на 15 минут

2 г. назад

Тренировка подходит для начинающего и среднего уровня. Хорошо комбинируется с другими тренировками-блогам...

ЙОГА УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС на 15 минут

2 г. назад

Этот небольшой 15-минутный комплекс рассчитан на утреннее занятие для начального и среднего уровня практик...